Slaaphygiëne

Slaapproblemen komen veel voor. Bijna een op de vier Nederlanders ervaart periodes waarin het in- en/of doorslapen niet goed lukt. Meestal zijn slaapproblemen van voorbijgaande aard en merkt men dat het slaappatroon zich herstelt wanneer de stressvolle gebeurtenis weer achter de rug is.

In deze folder leest u adviezen om beter te slapen.