Omgaan met vermoeidheid

IBD-patiënten hebben vaak te maken met vermoeidheid en speelt een grote rol in hun leven. Bij sommige patiënten komt vermoeidheid alleen voor bij een opvlamming en bij andere patiënten is het constant aanwezig, ook wanneer de ziekte in remissie is.

Oorzaak vermoeidheid bij IBD

Soms kan vermoeidheid bij IBD ook worden verklaard, bijvoorbeeld door bloedverlies, een actieve ontsteking of een andere ziekte. Als deze oorzaken worden behandeld, zal de vermoeidheid ook afnemen. Een groot deel van de IBD-patiënten blijft last houden van vermoeidheid. Dit kan komen door andere factoren zoals emoties, pijn, acceptatie van het feit dat u IBD heeft of sociale factoren.

Tips om beter om te gaan met vermoeidheid

• Ga elke dag even naar buiten.
• Moe is moe, u hoeft zich niet altijd te verdedigen.
• Luister naar uw lichaam. Ga halverwege de dag 30 tot 60 minuten een dutje doen om weer op te laden.
• Leid een regelmatig leven met afwisseling van activiteiten, rust en een regelmatig en gezond eetpatroon.
• Vraag aan uw behandelaar meer informatie over het zelfmanagementprogramma, welke wordt aangeboden door PPEP4ALL.

Meer tips kunt u vinden op de website van Crohn & Colitis NL.

Bespreek uw klachten altijd met uw behandelend arts. U kunt dan samen kijken naar mogelijkheden om beter om te gaan met uw vermoeidheid.