Loopoefeningen
De loopoefeningen kun je naast een stoel of tafel uitvoeren, voor meer steun. Bewegen draagt bij aan uw herstel. U kunt deze oefeningen tijdens en na uw opname uitvoeren. Als een oefening te zwaar is, bespreek dit met uw fysiotherapeut.
Oefenprogramma loopoefeningen
Ga rechtop naast een leuning staan. Loop (met steun) 10 passen naar achteren. Draai om en loop daarna weer 10 passen naar achteren.
Oefening 1: Achterwaarts lopen
Ga rechtop naast een leuning staan. Loop (met steun) 10 passen naar achteren. Draai om en loop daarna weer 10 passen naar achteren.
Oefening 2: Marcheren
Loop (met steun) 10 passen en hef hierbij de knieën om en om zo hoog mogelijk op.
Oefening 3: Op de tenen lopen
Loop (met steun) 10 passen op de tenen.
Oefening 4: Smal gangspoor
Loop (met steun) 10 passen over een denkbeeldige lijn. Probeer de voeten over elkaar te zetten, zonder te vallen.
Oefening 5: Zijwaarts lopen
Ga rechtop voor een leuning staan. Loop (met steun) 10 passen zijwaarts.