Gezonde voeding

Veel mensen met astma gebruiken ontstekingsremmers via een inhalator. Door de ontstekingsremmers heeft u een grotere kans op botontkalking. Het is daarom belangrijk dat u genoeg calcium en vitamine D binnenkrijgt. Calcium zit bijvoorbeeld in melk, melkproducten, kaas, groente, noten en peulvruchten. Goede bronnen van vitamine D zijn vette vis (bijvoorbeeld haring), vlees en eieren maar ook zonlicht. Het is daarom erg belangrijk om veel naar buiten te gaan en te bewegen.

Bij COPD is het mogelijk dat u ongewenst gewichtsverlies krijgt. Wanneer u meer dan 5% gewichtsverlies hebt, kunt u tips krijgen over bijvoeding.