Enkel verzwikt

Bij het verzwikken van de enkel kantelt de voet naar binnen of naar buiten terwijl u het been belast. Daarbij kunnen diverse letsels ontstaan, uiteenlopend van een verrekking of verscheuring van het gewrichtskapsel en de enkelbanden, tot breuken van de enkel of in de voetwortel.

Het hangt van de ernst van het letsel af wat u ervan merkt. Bij een simpele verrekking heeft u weinig pijn en zwelt uw enkel misschien iets op. U kunt nog wel lopen. Bij een flinke inscheuring heeft u veel pijn. Uw enkel wordt direct erg dik door de bloeduitstorting en u kunt er niet meer op lopen. Indien u uw enkel heeft verzwikt, dient u zo snel mogelijk uw enkel te koelen in koud water (15 tot 20 minuten). Daarna moet u uw enkel hoog leggen.